Allenarsi al lago

Dicono che la Domenica è fatta per riposare e per rilassarsi.
Scegliendo il modo più assurdo, oggi ho passato una Domenica stupenda.

Considerando il tempo un po’ uggioso, ho indossato una delle mie tenute sportive invernali e sono partita a caccia di sentieri di montagna dove poter scaricare la mente e ricaricare il corpo.
Eccolo qui. Il posto che cercavo. Un intero parco in riva ad un lago con 25 Step di percorso atletico.
Iniziando dalla tabella numero 1 fino ad arrivare alla 25 , sono stata guidata passo passo in ogni esercizio per un totale di 1 ora e 30 di allenamento.
Qui le immagini dell’allenamento:

lago 2

lago 2

lago 3

lago 5

lago 4

Scatti, piegamenti su travi di legno, jump sulle rocce, tempi di recupero, gradini, sbarre , corde da salire… sono impazzita letteralmente.
Il profumo della pioggia , il rumore dell’acqua, l’ossigeno della montagna.

Direi: ricaricata e felice.

Giulia Biondi
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